Nechce se vám do práce? Soustředění pod nohama? Duševní únava a negativita? Nebojte se: je modré pondělí a tohle je návod, jak ho překonat.
Dnes je třetí pondělí v roce, a to znamená, že se nacházíme uprostřed modrého pondělí - nejsmutnějšího dne v roce, jak je již deset let tradicí po celém světě. Smutek, deprese, stres a nechuť do práce jsou dnes obecně tolerovány, ale to neznamená, že si smíme už tak nepříjemný den ještě zhoršit.
Naopak, existuje mnoho způsobů, jak si zlepšit náladu a být pozitivnější a produktivnější, a to i v práci (včetně chytré práce). Technologie, jako vždy, má na tuto potřebu odpověď a může nám pomoci, aby toto třetí pondělí roku 2021 bylo méně modré. A proč ne, i po zbytek roku. Motivační aplikace, správné online postupy, dobře používané elektronické pomůcky a streamovaný obsah usnadňují prožít tento den tím nejlepším možným způsobem, aby nebyl tak depresivní. Zde je několik tipů.
Modré pondělí a práce: aplikace, které vám pomohou
Kdo se dnes necítí na práci, ale přesto ji potřebuje zvládnout (pokud už tedy není doma a nepracuje), může se obrátit na některou z mnoha motivačních aplikací. Existují i takové, které se zaměřují na produktivitu, jako například Brain.FM.
Tato aplikace slibuje, že vám pomůže obnovit koncentraci během pouhých 15 minut prostřednictvím hudby. Zajímavé je, že výběr hudby je založen na přesných vědeckých pravidlech a konkrétních cílech: relaxace, koncentrace, snížení rozptylování a mnoho dalšího.
Existuje i mnoho dalších aplikací tohoto druhu, například Brain Beats, Brain Waves, Study Music a Atmosphere.
Modré pondělí a práce: dekluttering
Pojmem "dekluttering" se obecně označuje zbavování se nadbytečných věcí. Zejména nadbytečné předměty. Pokud tento princip aplikujeme na naši každodenní práci online, jistě najdeme spoustu zbytečností, počínaje pracovní plochou našeho počítače.
Úklid nepotřebných souborů, umístění souborů, které by neměly být smazány, do složek s jasnými názvy, vysypání koše Windows, drastické snížení počtu otevřených karet v prohlížeči, to vše jsou činnosti, které nám umožní pracovat v čistším, klidnějším a produktivnějším prostředí.
Modré pondělí: pohledem do dálky překonáme blues
Víme, že internet je mocným nástrojem k překonávání bariér a odstraňování geografických vzdáleností. A to může být během modrého pondělí velmi užitečné, protože nám to umožní odvést mozek jinam. Dalším způsobem, jak se uvolnit a vyčistit si hlavu od negativních myšlenek, je pustit si nějaký díl streamovaného seriálu, samozřejmě s výběrem těch veselejších a zábavnějších a vyhnout se těm náročnějším. Délka epizod se v průměru shoduje s polední pauzou, a to je nejlepší čas na jejich zhlédnutí.
Mezi ty nejveselejší, které jsou aktuálně v katalogu, patří New Girl a Boris, obě na Netflixu.
Modré pondělí: Ok Google, řekni mi vtip
Nakonec, skvělým způsobem, jak si zlepšit náladu v nejsmutnější den v roce, je nechat si od chytrého reproduktoru nebo digitálního asistenta v našem chytrém telefonu říct vtip. Stačí říct "OK Google, řekni mi vtip" a jeden uslyšíte.
Obvykle jsou to špatné vtipy a vůbec nejsou vtipné, ale myšlenka, že ani Google ještě není dost chytrý na to, aby byl vtipný, nám může pomoci uvědomit si, že přece jen žijeme v nedokonalém světě nedokonalých pondělků.