Ještě nikdy jsme necítili takovou naléhavost a potřebu se hýbat a najít správnou motivaci, někdy vlastně výmluvy, abychom mohli být venku na čerstvém vzduchu. Pro mnohé z nás se tyto měsíce nucené nehybnosti a pobytu doma podepsaly na naší fyzické kondici. Po uzavření tělocvičen a sportovních center je jedinou možnou alternativou individuální pohybová aktivita, zejména ta nejjednodušší a nejzákladnější: běh. Abyste měli vždy tu správnou motivaci a mohli sledovat své cíle, doporučujeme stáhnout si do chytrého telefonu aplikaci, která je cennou podporou pro vaše tréninky. Objevte ty nejlepší běžecké aplikace.
Nejlepší běžecké aplikace
Ať už běháte už nějakou dobu, nebo se do toho po dlouhých měsících nečinnosti teprve chystáte znovu pustit, zde jsou ty nejlepší běžecké aplikace, ze kterých si můžete vybrat. Vždy se doporučuje, abyste se při tréninku drželi v dostatečné vzdálenosti a vyhýbali se přeplněným parkům nebo zeleným plochám, zejména ve městech. V současné době jsou již všechny chytré telefony na trhu vybaveny senzory, které sledují rychlost, uběhnutou vzdálenost, spálené kalorie a přesné mapování trasy, kterou během každého tréninku urazíte.
Zážitek z tréninku se výrazně zlepší, pokud máte možnost propojit funkce aplikace s chytrými hodinkami nebo sofistikovanějším běžeckým trackerem, kterým je nyní samotná aplikace. Tímto způsobem můžete sledovat celou řadu dalších parametrů a funkcí, což vám umožní trénovat s vědomím a soustředěním. Zde jsou ty nejlepší aplikace, které doporučujeme vyzkoušet a které jsou běžně dostupné v hlavních obchodech kompatibilních se zařízeními se systémem Android i iOS:
Strava Run, Ride & Swim
Tato inovativní aplikace, vhodná nejen pro běh, ale také pro plavání, cyklistiku a mnoho dalších druhů sportu, je univerzální tracker, který kombinuje klasické údaje o sledování s motivačními žebříčky a běžcům, kteří ji používají, dává výzvy ke zlepšování a sdílení s přáteli.
Adidas Running
Aplikace Adidas Running, která je již součástí Runtastic, je univerzální aplikace, která vám umožňuje sledovat trénink a sledovat řadu přizpůsobitelných parametrů, jako je čas, rychlost a vzdálenost, a také poskytovat hlasové pokyny a odměny, které vás odmění za dosažení cílů a zlepšení vašeho dalšího pokroku. Adidas Running, který je ve své základní funkci zcela zdarma, vám také umožňuje sdílet své výsledky a výkony s velkou komunitou běžců. Odemknutí dalších funkcí, jako jsou tréninkové plány, plánování tras a možnost intervalového tréninku, vyžaduje prémiové předplatné.
Asics Runkeeper
Tato aplikace, která je oblíbená zejména u profesionálních běžců a dalších uživatelů, se spoléhá především na signály GPS a sleduje vaše metriky a pokroky během tréninku a funguje stejně dobře i při jízdě na kole a dokonce i při pěší turistice. Kromě měření klasických parametrů běžeckého trackeru, jako jsou spálené kalorie a další metriky, je aplikace vybavena širokou škálou tréninkových plánů s možností přizpůsobení pomocí připomínek a výzev pro zlepšení vašich cílů. Uživatelé si také mohou vybrat mezi volným běháním a sledováním předem definovaných tras. Runkeeper je ke stažení zdarma, ale vyžaduje měsíční a roční předplatné.
Pacer
Pacer je v podstatě krokoměr, který využívá vestavěné senzory vašeho chytrého telefonu nebo chytrých hodinek ke sledování nejen kroků, ale také času chůze a běhu a uražené vzdálenosti, což z něj dělá jednoduchý a velmi intuitivní fitness tracker typu vše v jednom. Aplikace také umožňuje uživatelům přizpůsobit si trénink, vizualizovat trasy, vytvářet výkonnostní cíle a dokonce sdílet a účastnit se online výzev díky bohatému sociálnímu rozměru, který se mezi uživateli rozvíjí. Pacer funguje zdarma, s výjimkou některých volitelných funkcí předplatného, jako jsou vedené tréninky a přizpůsobitelné programy na hubnutí.
Map My Run by Under Armour
Tato aplikace určená pro běžce využívá GPS a senzory zabudované v zařízení k mapování základních ukazatelů každého běžeckého trackeru (mapování trasy, čas, rychlost a uběhnutá vzdálenost). Funkce jsou rozšířené o statistiky v reálném čase, snímače srdečního tepu, možnost spárovat hodinky Android Wear i Apple Watch, sledovat výživu a dietní plány. Po přihlášení k prémiovému předplatnému mohou uživatelé odstranit reklamy, sdílet svou polohu v reálném čase během tréninku a dostávat hlasové pokyny.
Endomondo Sports Tracker
Vývojáři aplikací Map My Run a Map My Ride nabízejí v obchodech pro Android a iOS také tuto fitness aplikaci, která umožňuje uživatelům zaznamenávat průběh libovolné sportovní aktivity na libovolnou vzdálenost (doba trvání, vzdálenost, spálené kalorie), například běhu a jízdy na kole. Minimální, praktické a snadno použitelné Endomondo vám umožní plánovat cvičení a tréninkové cíle pod vedením zvukového trenéra, který vám poskytne zpětnou vazbu a hodnocení. Aplikace je doplněna o sociální část určenou ke sdílení tréninkových zkušeností, porovnávání poznámek a výměně takzvaných peptalků, velmi krátkých textových zpráv určených výhradně k povzbuzení. S prémiovým předplatným zmizí reklama, statistiky jsou podrobnější a můžete si přizpůsobit běžecké plány.
RunGo
Tato aplikace se zaměřuje na pomoc běžcům snadno objevit a najít nové a bezpečné běžecké trasy, když cestují v neznámém městě, za prací nebo zábavou. Hlasová navigace vede uživatele k požadovanému okruhu a je možné si stáhnout trasy pro offline dostupnost, personalizaci nebo částečné použití. Prémiové předplatné umožňuje přístup k prohlídkám s průvodcem, v nichž místní běžci popisují trasy včetně zajímavých míst a dalších užitečných informací.
Nike Run Club
Známá, bezplatná a mezi běžeckými nadšenci po celém světě oblíbená aplikace značky Nike je ideální pro běžce všech úrovní zkušeností, začátečníky i experty, a je pro uživatele zároveň trackerem, přehrávačem hudby a sociální sítí. Kromě různých tréninkových plánů, které si můžete přizpůsobit svým cílům, obsahuje všechny nástroje, které potřebujete ke sdílení svých tréninkových zážitků, dokonce i k označování bot Nike, ve kterých běháte, poslechu zvukových povzbuzování od přátel a zvukových povzbuzení, která pro uživatele nahráli profesionální sportovci Nike.
Pumatrac
Puma vstoupila do světa bezplatných běžeckých a tréninkových aplikací také s tímto trackerem, který v sobě integruje všechny standardní monitorovací funkce, a dokonce zaznamenává datum a čas tréninku. Všechna tato data se sčítají do skóre, které určuje kvalitu vašeho běhu, porovnává ho s kvalitou ostatních běžců v běžecké komunitě a přizpůsobuje vaše zážitky při používání aplikace.
Road ID
Tato aplikace je velmi užitečný nástroj, který umožňuje běžcům, kteří rádi běhají volně i na dlouhé vzdálenosti, sdílet svou polohu s rodinou a přáteli v reálném čase, vše digitálně sledovat a mít k dispozici odkaz zaslaný e-mailem nebo SMS. Road ID také spouští speciální upozornění pro určené následovníky, pokud zastavíte déle než 5 minut, vytvoří pro vás kartu s vašimi nouzovými kontakty, krevní skupinou a případnými alergiemi, kterou lze importovat jako pozadí obrazovky vašeho smartphonu. V případě nouze je to rozhodně důležité.