Pro sledování svého zdraví a udržování kondice je bezpochyby nejlepší aplikací "Google Fit": zde se dozvíte, co to je, jak funguje a jak ji používat.
S rozvojem technologií je naše zdraví a kontrola a sledování naší fyzické pohody stále více závislé na technologiích. Existuje aplikace na všechno: aplikace, která monitoruje váš spánek, aplikace, která sleduje, kolik vody za den vypijete, aplikace, která vás v nastavený čas upozorní, že si máte vzít léky a doplňky stravy, a aplikace, která vám připomíná, že máte cvičit, a sleduje váš trénink a zdravotní stav.
S některou z těchto aplikací máte na výběr, ale pokud jde o aplikaci "monitorující zdraví", není pochyb: Google Fit je nejlepší univerzální aplikace navržená jako virtuální asistent, který vás udrží v kondici pravidelným a důsledným cvičením: zjistěte, co to je a jak funguje!
Co je Google Fit
Pokud si myslíte, že Google Fit je jen další aplikace, která vám nabízí každodenní cvičení, abyste byli zdraví, myslete znovu - je to mnohem víc! Jedná se totiž o aplikaci, která si klade za cíl být stoprocentně kompletní a bezpečná a kterou vyvinul internetový gigant Google ve spolupráci s WHO (Světovou zdravotnickou organizací) a American Heart Association. Byl vyvinut jako reakce na potřebu povzbudit uživatele k pohybu, byť jen malému, ale každodennímu a pravidelnému.
Specializovaný pro uživatele systému Android, Google Fit, prostřednictvím vašeho chytrého telefonu, má schopnost zachytit každý váš pohyb, aniž by bylo nutné jej spustit. Kdykoli budete provádět jakoukoli aktivitu, ať už jde o obyčejnou procházku, jízdu na kole, běh nebo celý náročný trénink, služba Google Fit ji bude schopna zaznamenat, monitorovat a vložit do vašeho osobního grafu. Její přesnost slibuje skvělé výsledky, i když nejlepšího výkonu lze dosáhnout pouze v kombinaci s chytrými hodinkami s operačním systémem Wear OS, abyste mohli sledovat i další údaje, například rychlost chůze.
Funkce aplikace Google Fit
Funkcí, které aplikace Google Fit nabízí, je mnoho a všechny jsou velmi užitečné, počínaje sledováním fyzické aktivity, což je funkce, pro kterou byla aplikace vyvinuta. Jak již bylo zmíněno, aplikace zaznamenává údaje během fyzické aktivity, i když je mírná, ukládá je a na konci dne zobrazuje výsledky. Veškerá data shromážděná během používání aplikace jsou zpracována a prezentována uživateli ve formě statistik, které ukazují vývoj údajů o intenzitě aktivity, době trvání, rychlosti, srdečním tepu, uražené vzdálenosti a nadmořské výšce. Veškeré statistiky jsou uživateli prezentovány přehledně a snadno čitelně.
Uživatel je poté vyzván k vytvoření vlastních osobních cílů, které jsou aplikací ukládány a opakovaně prezentovány s cílem podpořit neustálý pohyb. Mezi standardní cíle patří například snížení hmotnosti nebo denní počet kroků. A to není vše, prostřednictvím přidružené funkce chytrých hodinek nabízí Google Fit také funkci monitorování spánku, která v závislosti na nasbíraných datech navrhuje vhodnější čas, kdy si lehnout a ráno se probudit, abyste si dokonale odpočinuli.
Společnost Google Fit nabízí dvě základní funkce: minuty pohybu a kardio body. Pod pojmem "minuty pohybu" rozumíme skutečnou motivační výzvu, která uživatele povzbudí k tomu, aby udělal více kroků, vyšel více schodů a více cvičil. Kardio body jsou naopak motivační výzvou, která uživatele vybízí ke zrychlení tepové frekvence prostřednictvím kardio aktivit: za každou minutu kardio aktivity se sbírají body.
Používání aplikace Google Fit
Získání aplikace Google Fit je snadné: stačí mít chytrý telefon s operačním systémem Android a je hotovo. V digitálním obchodě si můžete aplikaci stáhnout a nainstalovat během několika minut. Po instalaci je vhodné přistupovat k aplikaci prostřednictvím účtu Google (samozřejmě e-mailu Gmail!), aby bylo možné bezpečně ukládat a sledovat vaše údaje.
Další obrazovkou pro přihlášení bude obrazovka věnovaná vytvoření osobního profilu: zde aplikace požádá každého uživatele, aby kromě osobních údajů uvedl některé fyzické parametry nezbytné pro správný příjem a zpracování dat: výšku, věk a tělesnou hmotnost. Po dokončení tohoto jednoduchého kroku můžete začít sledovat svou aktivitu ve službě Google Fit!