Krátký intuitivní průvodce, který nám pomůže pochopit, jaké aspekty je třeba zvážit, když se chystáme koupit chytré hodinky a tracker na běhání
Existuje nepřeberné množství chytrých hodinek na běhání, které slouží k monitorování našich výkonů. Problémem je pak výběr správného nositelného zařízení pro vaše potřeby. V tomto intuitivním a komplexním průvodci se podíváme na to, co je třeba při nákupu takového zařízení zvážit.
Jako vždy, neexistuje jeden produkt, který by bylo možné označit za absolutně nejlepší. Vše závisí na našich potřebách. Na to, co potřebujeme s chytrými hodinkami dělat, a zároveň na to, kolik peněz máme k dispozici. Především si řekněme, že tato zařízení jsou velmi užitečná. Díky aplikacím propojeným s chytrým telefonem kombinují několik služeb v jediném nositelném zařízení. Od sledování naší výkonnosti až po kontrolu trasy pomocí GPS. Obecně platí, že pokud patříte mezi běžecké nadšence, staly se fitness trackery téměř nepostradatelnými.
Cenové rozpětí
Před uvedením nejlepších funkcí, které je třeba při nákupu zvážit, se podívejme na různá cenová rozpětí chytrých hodinek a trackerů aktivity, abyste pochopili, co můžete očekávat v závislosti na tom, kolik utratíte. Základní řada se pohybuje pod 100 EUR. Zařízení v této cenové kategorii často neposkytují službu GPS, ale lze je integrovat s různými funkcemi pomocí spárování s chytrým telefonem. Dejte si však pozor na to, že funkce, jako je počítadlo kalorií a kroků, často nejsou skutečně spolehlivé.
Střední třída se pohybuje mezi 100 a 250 eury. V této řadě nalezneme specifičtější funkce, jako je měření tepové frekvence, tréninků a přesné sledování výkonu. Kromě toho si uživatelé mohou nainstalovat i specifické aplikace, jako je Runtastic nebo Strava, které jim umožní sledovat každý parametr jejich tréninku.
Nejvyšší řada stojí v průměru 300 eur a více. V této nabídce nalezneme trenérské služby v reálném čase, funkce a programy pro dosažení zdravé hmotnosti a doporučené doby rekonvalescence. Výběr opět závisí na vašich cílech: pokud si chcete sestavit roční tréninkový plán s několika týdenními cíli, pak je nejlepší zvolit nejvyšší řadu.
Funkce hodinek
První funkcí, kterou je třeba vzít v úvahu, je výpočet ujeté vzdálenosti. Některá nositelná zařízení využívají snímač GPS chytrého telefonu. Nejspolehlivějším systémem je však snímač GPS uvnitř nositelného zařízení. Další velmi důležitou funkcí je monitorování srdečního tepu, které bohužel není přítomno u všech zařízení pro sledování aktivity. Tepová frekvence není stoprocentně spolehlivá, ale je dobrým ukazatelem vašeho zdravotního stavu.
Pokud toužíte po dokonalé postavě, kupte si přístroje, které nabízejí plány na spalování tuků a monitorují spálené kalorie. Pokud toho o běhání moc nevíte, vyberte si chytré hodinky s tréninkovou funkcí. Můžete tak mít osobní plány, které budete dodržovat, abyste zlepšili svou kondici. Existují také chytré hodinky, které zvládají intervaly, doby odpočinku a organizují týden s různými tréninky pro sílu, dech a rychlost. Pokud chceme zlepšit výkonnost, měli bychom dát přednost chytrým hodinkám nebo fitness trackerům, které poskytují živé sledování našich aktivit. To nám umožní okamžitě zjistit, zda v tréninku děláme chybu nebo zda musíme zvýšit tempo, abychom dosáhli svých cílů. K dispozici je také zpětná vazba v reálném čase, která zlepšuje držení těla a krok.
Hudba
Běžeckým puristům se hudba při běhu nelíbí. Pokud však s běháním začínáte nebo si jen chodíte zaběhat, abyste se udrželi v kondici, může být hudba tou správnou motivací. Ve většině případů se musíme spolehnout na chytrý telefon, abychom získali své oblíbené skladby. Existují však chytré hodinky, které mají integrovanou kartu microSD pro ukládání oblíbených skladeb.