Domovská stránka > J > Jak Začít S Běháním Aplikace?

Jak začít s běháním aplikace?

Runkeeper – velmi jednoduchá aplikace bez zbytečností, která je samozřejmě také propojená na sociální sítě. Přehledné tréninkové plány a přesné měření GPS. Tuto aplikaci si můžete stáhnout zde. Nike+ – aplikace se vám může zalíbit díky zajímavému designu a funkcí.

Přečtěte si více

Lidé se také ptají, jak začít s běháním?

Při prvním „běhu" se doporučuje ze začátku rychlá chůze společně s krátkým pomalým během. Chůze by měla pořád převažovat. Můžete například 9 minut rychleji chodit a pak 1 minutu pomalu běhat a tuto kombinaci opakovat celkem 3x, aby dohromady běh trval 30 minut.

Jak na indiánský běh?

Klasický plán pro aplikaci indiánského běhu je 1:1 1 min běžet a 1 min jít svižnou chůzí. Můžete ale také zkoušet další varianty: 3 min běh a 1 min chůze, 2 min běh a 3 min chůze... vyzkoušejte, co vás bude nejvíce bavit.

Navíc, jak funguje strava?

Aplikace Strava slouží především k záznamu a analýze běžeckých a cyklistických sportovních výkonů. Přímo v terénu umožňuje sledovat nejen uražený čas či vzdálenost a tempo běhu nebo jízdy, ale i podrobnou mapu trasy. Po sportovním výkonu pak nabízí jeho detailní analýzu a přehledně zpracované statistiky.

Pokud jde o toto, jakou aplikaci místo endomonda?

Sama společnost Under Armour nabízí alternativu, která zůstane pod jejími křídly, a sice aplikaci MapMyRun. Do ní dokonce můžete přenést svá data z Endomonda. Není důvod k panice, máte na to celkem dost času, a to do 31. března 2021.

Jak změřit trasu běhu?

Měření vzdálenosti mezi dvěma body

Spusťte na počítači Mapy Google.
Pravým tlačítkem klikněte na počáteční bod trasy.
Vyberte možnost Měřit vzdálenost.
Pokud chcete vytvořit trasu, kterou pak změříte, klikněte někam na mapu.
Až budete hotovi, klikněte na kartě v dolní části na Zavřít .

Lidé se také ptají, kolik uběhnout km za týden?

Tělo mezi dvěma tréninky potřebuje regeneraci a odpočinek. Jste-li úplní začátečníci, běhejte 5 kilometrů každý druhý den, jako pokročilí zvládnete 2–3x týdně 10 km plus o víkendu 20–30 km.

Kolik by měl uběhnout začátečník?

Kolik chcete uběhnout a za jakou dobu? Dobré je si najít nějaký závod v blízkém okolí, který chcete absolvovat. Hranice vhodná pro začátečníky je 5 km, tu zvládne uběhnout každý, rozdíl je pouze v rychlosti.

Jak často chodit běhat?

Ideální je běhat třikrát až čtyřikrát týdně. Pokud začínáte s během a očekáváte zlepšení kondice, je potřeba běhat 4 dny v týdnu. Na udržení kondice potom stačí tréninkové dny pouze 3. Pokud budeme na začátku trénovat méně než 4 dny v týdnu, naše tělo bude každý týden začínat od nuly.

A jak se donutit k běhání?

Jednou z možností, jak pravidelně sportovat, je běh.
...
Co dělat, když se ti nechce? 8 tipů, jak se motivovat k běhání

Probuďte v sobě soutěživost.
Odměňte se.
Nakopněte se oblíbenou hudbou.
Vzpoměňte si na TEN pocit po běhu.

By Gareri